うつ病-ココロの風邪-の経過 - 2008/05

「心の風邪」をひいたうつ病患者(リストカット患者)の日常を綴った日記
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2008年05月31日(土)
SEOとSEM交流会@SNSを作りました

そういえばSEOとかSEMって閉鎖された空間での遣り取りって見たことないというか、 私が勉強不足なのかもしれませんが、OPENな場でしか拝見したことがありません。

いわゆる解説サイトだったり、ブログだったりするのは見たことあるんだけど… 私も放置プレイなしょぼいサイトを持っていますが(苦笑)… ってことで閉鎖的でコアな空間を作りたいなと思ったのでSNSを採用しました。

今なら新規募集中なので気が向いた方はお気軽に。

SEOとSEM交流会@SNS

カツカツの勉強の場というより、 サイエンスカフェみたいに気軽に入れるSNSにしたいと考えております。

てか、まず私が管理できるのかってトコが疑問ですが…

OpenPNEは下記サイトさまから拝借しました。
OpenPNE

デザインのカスタマイズは下記サイトさんから支援を受けました。
ねこげっと

つうか、自力でデザインいじりたいです…
デザイン力のない自分がイタイ。

と言うわけでSEOやSEMに興味のある方はふるってご参加ください。
今のところ制限は設けてませんというか、利用規約すら書いてない状況なんで。 ただ、最低限の知識を持っているかたが来てくださると私の気が楽かなと(笑)。

何卒よろしくお願い申し上げます。

お薬手帳の大切さ

みなさんは「お薬手帳」なるものをご存じでしょうか。

私も最初に聞いたときは 「はっ。お薬手帳って…ネーミングセンス悪っ」 って思ったりもしたんですけれど、 今となっては普通に使ってます。お薬手帳。

まず私が「お薬手帳」を知ったのが確か阪神淡路大震災のとき。
どうやら被災した方が病院に通っていたらしく、 処方されている薬をどうすんべって時にこの「お薬手帳」があったおかげで、 他の病院でも無事に薬を処方して貰えたっていう逸話からです。

過去の薬歴から現在処方されている薬まで管理(把握?)できるので、 現場の医師としても患者側としても、 非常に重宝される代物なんですよ。

薬を多く飲んでいると、どうしても名前が曖昧になったり(私はマックスで1日に100錠くらい飲んでいましたから)、 服用しているのにど忘れしていたりする薬もあるので。

「お薬手帳」のような、いま服用している(過去に服用していた)薬を管理できる手帳があると非常に便利です。

といっても特別な手帳ではなく、 処方箋をもらって薬局に行くときに、 処方箋と一緒に「お薬手帳」をだせばシールでその日の処方を手帳に貼ってくれます。

一部例外な薬局や病院(院内処方か)もありますが。

そうそう。むかし通ってた病院では「お薬手帳」に貼ってくれるシールもなく、 プリントアウトして貼れる印刷物もなく…自力で書いてました(笑)。
もっともこれは例外的ですが。

自分がこんな薬を飲んでるんだって薬歴にもなりますし、 他の科に通ったり転院したときに今までの処方の経緯を見られるってのも大きいです。 例えばこの薬とこの薬は飲みあわせが悪いから他の薬に変えるとか。

速効で消された薬は「効かなかったのね」で処方から外してもらうとか。

もちろん、阪神淡路大震災のときのように災害が起きたとき、 お薬手帳があればどんな薬を服用しているのか一発で分かるから、 お医者さんも患者さんも安心できるっていうのがあるけれど。

…ただ、肝心なときに持っていなかったりするんだな。これが(苦笑)。

なんにしても「お薬手帳」。
まだの人はぜひ検討してください。 僕は大活躍しているんで。

2008年05月26日(月)
ハルシオン健忘です

ハルシオンが健忘を起こしているらしく、毎日のように健忘があります。

睡眠薬(ハルシオンとか)を飲んだ時点までは記憶があるんだけど、 その後ベッドに行くまでの記憶がありません。 ハルシオンが悪さをしてると思うのですが…。

飲んだら何もしないで眠るようにしているんだけど、 いつの間にやらブログを書いてたり、 ミクシイを更新していたりします。 リアルでなにかしでかさないか心配でなりません。

どうか人を傷つけたりしませんように。

銀ハル銀ハル銀ハルデパスデパスデパスウインタミン

我ながら飲み過ぎだよなぁと思ったりするんだけど、 銀ハルデパスデパスデパスウインタミンってアレだよなぁ。

普通の人なら即落ちするんじゃないかな。

ウインタミンは睡眠導入剤でなく中途覚醒や早朝覚醒を防ぐ薬です。 これを服用してから悪夢とかにうなされなくなったかな。

てか、これだけ飲むと(以前よりは減ったが)効いてきたとき健忘が発生します。
なので、この時間には大切な約束はしません。 全く覚えていないことも多いんで。

ただアモバンは副作用が無理!
一日中、口の苦みに悩まされましたから。

2008年05月25日(日)
無料のウィルス対策ソフト@AVG

無料のウィルス対策ソフトというとスペックの弱いものが多いですが、 AVGの無料版は定義ファイルの更新も早くGooです。

http://www.avgjapan.com/avgfree80-dl.html

とりあえず上記URLで今のところは最新版がダウンロードできます。
自分用メモに近い感じで(笑)。

レッツ健忘@ハルシオンは銀ハルで

毎日のように睡眠薬で眠っているんだけど、ほぼ毎日のように健忘してます。
銀ハル(ハルシオン0.25mgは怖いわ。 遊びに使われてたのがわかる気がする(笑)。

昨日は床で眠ったラシイデス。気がついたらソファーだったけど。
銀ハル3Tとデパス3Tくらいで健忘するのか。 かといって少ないといつまでも眠れないし。

ま、眠剤飲んでからのミクシイとか控えてるけど。
書いたはいいけど全く記憶にないとかあったし、 夜中のラブレターみたいに何書いてんだってことあったし。

怖い怖い。

2008年05月24日(土)
最近、睡眠時間が短い

ウインタミンを飲まずに、銀ハル3Tデパス3Tとかで寝てたんだけど、 やはり中途覚醒・早朝覚醒をしてしまうようで…

眠れるだけまだマシですけれど。

今日はウインタミンに銀ハルにデパスを飲んだけど(量はいつもの)、 まだ起きていられそうな勢いです。
予定があるから眠らないとだけど。

ここんとこ入眠できるようになってきたんだけどなぁ。

2008年05月20日(火)
ジプレキサ錠追加されました

毎週火曜日恒例:病院の日

「それじゃ寝る前にこれも飲んでね」

と言われて新たに処方されたジプレキサ錠5ミリグラム。
なんの薬ですか。どんな薬ですか。
薬に興味津々の私は帰ってくる途中で友達に電話して調べてもらうと… 統合失調症の薬ラシイジャナイデスカ。

エビリファイも統合失調症の薬だし。 なんなら統合失調症にでもなりましょうか、先生。

最近は(前からかもしれないけど)病名と薬が一致しないケースが多いです。
昔の人はどうしてたんでしょうねぇ。

それで睡眠薬として処方されたジプレキサ錠5ミリグラム。

まったく効きません。
副作用の太るというのも許せません。 明日から薬ケースに行くこと確実です。

ってことでいつものデパデパで眠りにつこうと思います。
間違えてベタナミン飲まないようにしなきゃ(間違えないって)。

お客様がいらしております

父親の友人が泊まりに来ているんですけれど、 病気のことを父から聞いていたらしく安心でした。 レキソタン投下しようかと思ってましたから。

で、珍しく早く眠剤を投下したのですが2時間たっても効いてきません。 さっき一瞬フラリとなったんですが。

カクテルかこれ。
レキレキデパデパデパ銀ハル銀ハルウインタミン50

ウインタミン100でなくウインタミン50にしたのは、明日診察があるからです。 眠りすぎて起きられなかったとか素で凹みますから。

それにしても父の友人と普通に話せるようになって良かった。 病気の話もしたし。
そこでちょっと心に響く言葉をもらいました。

僕は仕事が決まって余裕ができてから恋人を作ろうと思っていたんだけど、その方は仕事と恋人は別物。
仕事は生活の大部分を占めるから大切な物だけど、恋人はかけがえのない人だから、病気だって恋人いればいいじゃんって。

また、恋人がいることによって生活に張りがでるかもしれないって。

他にも色々と話したけれど、個人情報などもあるんで伏せておきます。

ありがとう、○○さん。

2008年05月19日(月)
眠剤カクテル

今日の眠剤

デパデパデパ、レキレキ、銀ハル銀ハル、ウインタミン100ミリ

まだ眠くならない。ほえーん。
レボトミン25欲しい。前は5ミリだったから。 朝昼晩だったけど。

2008年05月16日(金)
むふっ

体重計に乗ったら46.5キロだとさ♪

目指せ170センチ45キロ☆

って目指していいのか?(汁)

ベタナミンとかモディオダールとか効き過ぎ

ナルコレプシーの薬、モディオダールとベタナミンを同時に服用していたんだが、 どっちもアッパー系なので効き過ぎてドーパミン出まくりでした。

どの病院で処方されていたかは言えませんが…企業秘密ですw… 初期はモディオダール100mg*2のベタナミン50mg*2でした。

今はモディオダールは弾薬。
ベタナミンは朝10mg*2の昼10mgにまで減らせましたが。
依存が怖かったので自己申請で減らしてもらいました。 今考えるとチトもったいないかなとも思うが、 多少のストックがあるから良しとしませう。

今のメインはプロチアデンっつー、 「ドーパミン」「セロトニン」「ノルアドレナリン」 の3つを出してくれるっていうリタリンに近いんじゃないかって薬と、 エビリファイを飲んでます。

それとときどきベタナミンw
これでも躁状態じゃないかってくらいハイになったりします。 鬱よりマシかもしれないけど躁なのも、 自分が何をやるか分からないから怖い部分はあるかな。

ちなみに眠剤はウインタミン100mgと銀ハル2T。
…眠れん。

2008年05月11日(日)
ふぁっく食欲

体脂肪が10パーセントを超えてしまったよorz

明日からはダイエットコークしか飲まない。うん。

タンパク質はキチンととりたいけど。

健康的な体重になっても良いから体脂肪よ、増えないでおくれ。

てか健康な体重はどれくらいなのか知らないけど。

55キロくらいかな。今は50キロですが。

あと5キロ。増えたら増えたで鬱になりそうだが。

そういやレボトミンを眠剤に使うとは知らなんだ。

普通に朝昼晩で処方されてたけど。

はかってみたら47.2キロだった。
BMI16.26だってさ。ナイス。

2008年05月04日(日)
低刺激な化粧品と石鹸

ネットサーフしていてたまたま見つけた化粧水と石鹸なんだけど、 なんだか敏感肌に向いてるらしくて(サイトではアトピーの人でも使えるらしい)、 高いけれど思い切って注文してみました。

したら案外いーの。これが。
それまではベリーベリーを使ってたんだけど、 乗り換えても良いかなって思ってしまいました。

が、単価が高いのがネックかな。 それとセット売りが抱き合わせっぽくてイヤかも。
あっ、そうだ。2万円以上で送料無料ってのも聞いたことないかな。

そこで石鹸も売ってたんで買ってみたけど… 個人的には今まで使ってた洗顔フォームで十分かもしれない。 そこまで敏感って訳じゃないから。

そうそう。商品にたどり着くまでステップ多すぎ。 それとトップページがサイトマップになってるし。

買い物カゴもカゴになってないのが痛い。 カゴに行っても商品がカゴに入ってないんだもの。 自分でチェックしないとダメって。

ギザ有り得ない。
つうか、アトピーとか深刻な問題なんだから、 それを商売にするのは個人的にどうかと。 医薬品でもないし医薬部外品ですらないんだから。

   

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